イライラday
昨日は子供達にイライラして当たってしまいました。
大好きなんだけど。
大事な存在なんだけど。
可愛くて仕方ないのだけど。
イライラがとめられない時がある。
イライラしてきたら。
①イライラしてきたなと感じる
②そのイライラは本当に正しいか？
(どうしてもしないといけないことか？)
(子供が何故そうするのか考える。)
③強制的に楽しくなることを考える。
(ヨガなど違う動きをする。)
そんな余裕がないときがあるんだよな。
１日くらいお風呂入らなくてもいいんだよ。
ご飯食べなくてもいいんだよ。
寝るのが遅くてもいいんだよ。
テレビをダラダラ見てもいいんだよ。
いっぱい抱き締めてもいいんだよ。
私のイライラは誰のためか？
お風呂入らないとご飯食べないと困るのは誰か？子供の為と見せかけて実は自分のため。
メールセッションで教えてもらいました。
自分に沢山「いいんだよ」を出して、子供たちにも出そう。
そういう余裕が欲しい。
